La sandía es una excelente opción para consumir después de una sesión de ejercicio, ya que ayuda a recuperar la energía perdida y a acelerar la recuperación muscular. Otro beneficio de los carbohidratos presentes en la sandía es su capacidad para reponer los niveles de glucógeno en los músculos después de un entrenamiento intenso. Cortar un melón puede parecer una tarea sencilla, pero si no…