Várias pessoas acreditam que as inúmeras séries de abdominais ajudam a reduzir as medidas. Conquanto, Amanda Aguiar, profissional de Ensino Física e fisioterapeuta, diz que os exercícios abdominais unicamente enrijecem as musculaturas localizadas. Quer dizer, eles fortalecem os músculos da área, porém o que ajuda a “queimar” as gorduras são os exercícios aeróbicos associados a uma boa alimentação. Uma óptimo estratégia para aumentar a saciedade…